苏北走过去，左脚迈出一步，右腿微微弯曲，把两只手垂下来，站在那个位置上。

魏先生走到他对面，抬起拳头，很慢很慢地打向苏北的肩膀，拳头到了苏北肩膀前面的时候，魏先生停住了，说：“你动。”

苏北试着让身体侧一下，但他的腰很僵，肩膀一动腿就跟着动了，脚在青砖地上搓了一下。

“你练过基础的桩功，但你的桩是死的，你的身体跟你的脚是连在一起的，脚一动身体就跟着动，反过来，身体一动脚也跟着动，你要练的是把身体和脚分开。”

魏先生收了拳头，退后一步：“你今天先练这个，站在那个圈里，不要动脚，让你的身体往左转一点，再转回来，往右转一点，再转回来，慢慢来。”

苏北站在圈里，开始练，他的肩膀往左转的时候膝盖跟着弯了一下，脚底在砖面上蹭了半寸，他停住，重新站好，再试，肩膀往右转的时候腰跟着拧了一下，脚又动了。

魏先生没有再说话，走出屋子，把门带上了。

苏北一个人在屋子里练，站在那个圈里，一遍一遍地试着让上半身转动而不动脚，练到后来他的腰酸了，腿也麻了，但脚动的次数少了，虽然还会蹭一下，但蹭的距离比一开始短了。

天黑的时候魏先生推门进来，手里端着一碗饭，放在门口的地上，说了一句吃了再练，转身又走了。

第二天苏北从青石巷回到洪武堂的时候已经是傍晚了，他走了一天路，两条腿又酸又胀，魏先生让他练的是站桩，但那个站法跟钱教习教的完全不一样。

钱教习教的桩是站死了不动，魏先生教的桩是站在圈里让上半身动，脚底下不动。

苏北走到洪武堂大门口的时候，看到门口站了两个人，穿着长河馆的蓝色短打，正站在门边跟洪磊说话，洪磊站在门里，两只手抱在胸前，没有让开门口的打算。

苏北走过去，洪磊看了他一眼，冲那两个长河馆的人说了一句人回来了，你们跟他说吧。

那两个长河馆的人转过身来看着苏北，其中一个年长一些的朝苏北拱了一下手，说：“苏北先生，我们是长河馆的，今天冒昧过来，是想跟先生商量一件事。”

苏北站在门口，看着那两个人：“什么事？”

“先生身上那件铁甲，能存力放力，我们长河馆想请先生帮我们也做一套，价钱好说，先生开个价，我们长河馆出得起。”