韩武还信誓旦旦的保证道，一定会在最快的时间里把秧苗都栽种完。让云微微只管放心，可以继续操练容家庄的那帮家伙。

容家庄的秧苗还要等几天，田地整好后需要放水泡一下。

微微看看自己没事做，那就去容家庄吧。顺便看看那帮家伙训练的怎么样？

如今容家庄靠近月下滩的洞口是有人守着的。

外面看过去依然是荆棘藤蔓覆盖在山壁上。

只有下面的人喊了暗号，并能对得上暗号。洞口里把守的人才会放下梯子。

暗号则是一旬换一次。

微微到了山庄里。

贺啸赶忙跑过来，问微微：“云教官，是不是可以训练障碍跑了？”

“可以。还是跟训练军体拳一样。你们先来。”今天穿的衣服也适合训练他们障碍跑。

云微微直接把障碍跑的要点和几个注意事项告诉大家，并要求必须在半柱香的时间内完成。

云微微先让刘华叫几个人抬了十几桶水倒进中间挖的一块淤泥路上。淤泥都是事先从池塘里挖出来铺在这里。

微微先示范一遍，让大家伙看。看看她是怎么做的？

“刘大胆，香点上了吗？”

“报告云教官。刚刚点上，开始。”

云微微迅速的冲了过去。翻过青砖砌成一米高的障碍，跑了二十几米又到了绳索攀岩的地方。

几乎不费吹灰之力就过去。

爬一段十几米的木头做成的圆筒。

到淤泥的地方，其实阻力蛮大的。微微也是下去后瞬间变成了泥人。

一整套一千米的障碍跑下来。

半柱香才燃烧到一半多一点。

“接下来。贺啸上，秦大壮和黄涛你们几个随后跟上。”云微微也不顾自己还是泥人，直接命令贺啸几个上。